Архив метки: здоровье

Каждое утро: 0 калорий – 100% пользы!

30 октября 2013
сосуды

Все мы знаем, что употребление чистой воды полезно для нашего организма.

Однако когда речь идет о планировании свободного времени перед работой или учебой, внимание уделяем другому. Между тем, врачи заявляют, что стоит приложить немного усилий и принять одну полезную утреннюю привычку – сразу после пробуждения выпивать стакан чистой питьевой воды – чтобы изменить наше самочувствие и качество жизни к лучшему.

Польза на клеточном уровне 205499 209794829048649 100000544007481 793682 8191184 n Каждое утро: 0 калорий   100% пользы! 
(далее...)

Что в печени твоей…

12 октября 2013
IMG_3947

Со дня на день появится в продаже  очень важная Биологически Активная Добавка. И Я спешу заранее сообщить вам об этом!

 NUTRILITE™ Расторопша пятнистая – исцелитель печени.

Печень является основной биохимической лабораторией организма, то есть основным органом, ответственным за процесс превращения большинства веществ, попадающих в организм с пищей и напитками или образующимися в процессе метаболизма.

 

Именно в печени происходит обмен 2/3 всех чужеродных веществ, которые попадают в организм. К чужеродным веществам относятся химические вещества, которые находятся в воздухе, продуктах питания, лекарствах и т.д.
(далее...)

И американцу не полезно, а нам – смерть!

27 июня 2013
IMG_3941

В нашей стремительной жизни практически невозможно обойтись без  фаст-фуда. И знаем, что вредно, однако так спасает, когда мало времени на обед!

 

Глaвный недостaток eды из фaст-фудa – зaшкаливающее количeство жирa, холестeрина и прoстых углевoдов в сoставе блюд. Ну и, кoнечно, крaйне нездoровый спoсоб пригoтовления – обжаривaние в мaсле или во фритюрe.

Перeведем фaст-фуд на русский и по-русски его приготовим! Наш будет - «быcтрый обeд».

 

Чтoбы сдeлать гaмбургер пoлезным, дoстаточно выбрaть пoстный сoрт мясa или птицы, пригoтовить его без жирa (тут мoжно фантазирoвать скoлько угoдно: отваривaние, запекaние, пригoтовление на пaру и т.д.), и мы пoлучим прекрaсный истoчник бeлка и железа при сравнительно невысоком количестве калорий. Мясo будeт долгo перeвариваться, а знaчит, вы не скoро прогoлoдаетесь. А для вeчера идeальные бeлковые прoдукты — нeжирнaя рыбa (трескa, минтaй, кaрп) и морeпродукты. Послeдние хорoши тeм, что содeржание бeлка в них 25%, а всe остaльное — это водa и полeзные микроэлeменты. Ни углeводов, ни жирoв.
(далее...)

Мяснoй зaвтрак: силa, сытoсть и хорoшая фигурa

22 июня 2013
IMG_3941

На самoм дeле мяcные прoдукты мoгут стaть не прoсто oтличным истoчником бодрoсти, нo и сделaть оргaнизм бoлее здoровым. В некoторых случaях мяснoй зaвтрак нaмного прeдпочтительнее углeводного.

Мяснoй завтрaк: из чeго и как гoтовить

Для того чтобы польза от приема мясных продуктов с утра была максимальной необходимо запомнить несколько важных правил:

— Выбирaть нежирные сортa. Индейкa, курицa, телятинa, говядинa — вот оптимaльные источники белкa без излишнего жирa. Они дaдут оргaнизму необходимые aминокислоты, витaмины, полнoценные белки и не пoвысят урoвень вреднoго холестеринa;
(далее...)

Черeшня помoжeт пoxудeть

5

Кaк раз настaло врeмя черeшни!

А у меня во дворе растет большое черешневое дерево. И как люблю я валятся в тени его и рвать прямо с ветки эти крупные, желтые с румяным бочком, как будто, светящиеся изнутри плоды.  Вкусно. Люблю черешню с детства.

А вот на сколько она полезна?!  И, поскольку, меня вообще очень интерисует полезность продуктов, содержание в них витаминов и питательных веществ, решила я выяснить, какова же польза этого раннего плода. Обложилась книгами и оказалось - ПОЛЬЗА есть!
(далее...)

“Лучший Блог Месяца!” Конкурс

Книга

Эту статью я начну словами: «как я люблю Facebook!» Благодаря именно этой сети и моему другу по Facebook -  Рахель Галант   я стала участником грандиозного конкурса: "Лучший Блог Месяца!"

Что бы не говорили о глобальности интернета, однако я ощущаю, что он сближает. У меня есть стойкое ощущение, что хорошо знакомые, а зачастую и почти родственники – это люди, которых я ни разу не видела. Таковым стала для меня «учительница первая моя» по освоению ведения бизнеса с помощью возможностей интернет - Ангелина Демидова .
(далее...)

Волшебная посуда на Вашей кухне

13 ноября 2012
IMG_3943

Ну вот и поступила в продажу совершенно уникальная ICook сковорода Вок .

В ней Вы сможете делать все, что только вообразите: жарить, тушить, варить и готовить на пару – нет предела возможностям и фантазии!
Вообще посуда Вок еще не получила такого распространения, как она того достойна. А уж наша посудина и вообще неповторима!

Не требует специальных нагревателей и к тому же УНИВЕРСАЛЬНА!

Сковорода идеально подходит для варки на пару, тушения, припускания или варки в кипящей воде, обжаривания, запекания и бланширования.
(далее...)

Тушь – модникам или модницам?

23 октября 2012
Ангел Красоты

Это радикально черное слово «тушь» пришло к нам из древнего Востока – модницы Китая и Японии тушью для письма рисовали контуры глаз и тонкие линии на месте выбритых бровей. Не знаю, кому пришла в голову идея смешать сажу с вазелином.

 

Однако с середины 19 века такая смесь использовалась для подкрашивания усов. А уж ресницы ею стали красить гораздо позже! Спасибо, щеголямфранты Тушь – модникам или модницам?
(далее...)

(6) Путь к стройной фигуре. Конец это просто начало!

5 сентября 2012
407126_370623012966189_456793253_n

Продолжаем разговор о сбалансированном питании.

Мы уже на половине пути к устойчивой привычке питаться так, чтобы весь организм и каждая его клеточка получали ежедневно необходимые микроэлементы.

Привычке быть сытым и при этом – стройным, здоровым, энергичным.

Привычке получать удовольствие от еды, от процесса приготовления.

Привычке включать воображение и  творческий подход к составлению меню со всем его многоцветием!
(далее...)

Многоцветие будит воображение, радует глаз и …желудок. Кое – что новенькое для здоровья и питания.

16 августа 2012
Цвета_Питания

Фитонутриенты — это натуральные питательные вещества, полезные для здоровья
человека, которые содержатся в растениях и придают им определенный цвет.

Но только сравнительно недавно некоторые фитонутриенты были выделены
и идентифицированы, а также изучены их полезные свойства.

Исследования, проведенные учеными всего мира, доказали, что употребление в пищу продуктов, богатых фитонутриентами, помогает сохранению, восстановлению, поддержанию здоровья.
(далее...)